Autocuidado em Novos Tempos

Pausar, respirar e se cuidar.  

Autocuidado tem sido uma das palavras mais procuradas no Google nesses últimos meses. E com isso me fez refletir que é uma consequência desencadeada do nosso estilo de vida durante a década passada, cheia de excessos, informações e consumo. Um estilo de vida viciado em manter uma rotina sem tempo, como se fosse sinônimo de pessoas bem sucedidas. 
O autocuidado mais do que nunca, está inserido nessa nova época e para todos que estão passando por essa transformação de sociedade juntos, começam a entender que o autocuidado virou uma prioridade que antes não existia.

E para enxergar o que é autocuidado para si, é necessário pausar e  desacelerar a mente. Sem a pressão da geração “preciso ser produtivo o dia inteiro” que está sendo algo tão desejado nesse isolamento social.
Já não temos a necessidade de estar em todos os lugares ou saber de tudo estar, precisamos estar bem é conosco.

Gosto de levantar esse questionamento do pausar e desacelerar, pois está diretamente atrelado com o movimento slow living.
Para quem não conhece, “é um tanto estilo de vida e quanto uma filosofia em comportamento de produção e consumo. Suas decisões de compra são baseadas em um senso comum de atributos e valores das marcas que enfatizam a qualidade sobre a quantidade, a autenticidade e as responsabilidades ambientais e sociais.”  Jason Drebitko, consultor americano de desenvolvimento de negócios.

Ou seja, diferenciamos o bem-estar essencial do dispensável.

Dar o primeiro passo para o autocuidado é respeitar seus limites e seguir seu próprio ritmo, que não é fácil, mas não impossível!

Comece desacelerando, fazendo pequenas pausas na sua rotina, respire e se cuide!

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